Sport & Zdrowie /

Dlaczego Joga?

Dlaczego Joga?

W “internetach” jest tego mnóstwo… Dziewczyny robiące szpagaty na plaży w ciepłej Azji… Ludzie stający na głowie, rękach, robiący różne dziwne pozycje… Można na to patrzeć i patrzeć i mieć myśli w stylu “joga nie jest dla mnie, ja nie umiem szpagatu”. Ja miałam takie podejście! Mało tego, dla mnie byli to ludzie “ZEN- nawiedzeni”. Powtarzający frazesy typu “Życie jest piękne”, ”Ciesz się chwilą” itp. Pierwszy raz spróbowałam Jogi z koleżanką i powiedziałam jej, że to jest dla dziewczyn. Przecież ja muszę iść na siłkę i coś „wycisnąć”. A na jodze […]

czytaj więcej

Sport & Zdrowie /

Joga na stres

Joga na stres

Joga na stres. Stres z założenia jest czyś dobrym, potrzebnym do funkcjonowania naszego organizmu. To taki mentalny i fizyczny proces, który przygotowuje Cię do sprostania zadania przed którym stoisz. Stres ma zwiększyć Twoje możliwości w danej chwili. Jednym słowem mówiąc jest on z założenia krótkotrwały. Jeśli występuje przez dłuższy czas (miesiąc, rok) – wtedy Twoja moc/ zdolność spada.  Ten długotrwały okres stresu może powodować różne  słabości. Problemy z koncentracją czy snem, infekcje, bóle głowy itd. Długotrwały stres jest także przyczyną wypalenia organizmu, depresji,  chronicznych bólów, a także chorób serca i naczyń krwionośnych. Temat […]

czytaj więcej